خواب کوتاه روزانه و شکوفایی خلاقیت

 سالوادور دالی نقاش معروف:

اکنون دانشمندان نشان داده‌اند که این روش در القای خلاقیت موثر است.

خواب کوتاه روزانه در شکوفایی خلاقیت بسیار تاثیر گذاروالهام‌بخش خلاقیت در ذهن است .
نقاش معروف اسپانیایی در قرن بیستم است. تاکنون نمایشگاه‌های متعددی از آثار وی در سراسر دنیا برگزار شده‌اند.
او روشی متفاوت و عجیب در برانگیختن خلاقیت خود داشت.دانشمندان با مطالعه این روش نشان داده‌اند که روش سالوادور در القای خلاقیت بسیار موثر است.

بیان می‌کند که برای تحریک خلاقیت خود، در طول روز به خواب کوتاهی می‌رفت.
او در خاطرات خود گفته است که برای تحریک خلاقیت خود در طول روز، به خواب کوتاهی می‌رفت یا اصطلاحا در طول روز چرت می‌زد.
این فعالیت خود را «خواب، کلید موفقیت» می‌نامید. او در کتاب «50 راز کاردستی جادویی» خود که در سال 1948 نوشته شده است، این فعالیت را به خوبی شرح می‌دهد.

لازم است روی یک صندلی بنشینید  در اینجا اندکی وطن‌پرستی می‌کند .
ذکر می‌کند که روی یک صندلی چوبی اسپانیایی بنشینید .
 جسمی را در دست بگیرید که با به خواب رفتن شما از دستانتان رها می‌شود.
 سپس اجازه دهید خواب آرام بعدازظهر چشمانتان را گرم کند. این لحظات به خوبی انرژی درونی شما را تقویت می‌کنند.»
لازم نیست این خواب طولانی باشد. تنها چند دقیقه معلق ماندن بین دنیای خواب و بیداری انرژی فیزیکی و روانی ما را احیا می‌کند.
 هنگامی که لحظات اولیه خواب آغاز می‌شود، با افتادن جسم از خواب می‌پرید. 
اما همان چند لحظه کافیست. این لحظات شاید بی‌نهایت طولانی به نظر بیایند

تحریک خلاقیت به روش دالی

«دلفین اودیت»، محقق خواب می‌گوید:

 «ما نشان می‌دهیم این دوره بین بیداری و خواب در واقع دوره‌ الهام‌بخش خلاقیت در ذهن است – چرت زدن به همراه جسمی در دست.»

«کریستوفر اینتاگلیاتا»، محقق دیگری در زمینه خواب در موسسه مغز پاریس لغزش میان دنیای خواب و بیداری را انرژی‌بخش و تحریک‌کننده خلاقیت می‌داند.
او برای تکمیل مطالعات در این زمینه پروژه‌ای را به همراه همکارانش آغاز کرد.
و طرح  از 103 نفر در خواست شد : یک سری مسائل ریاضیاتی که خلاقیت نیز در آن‌ها دخیل بود، حل کنند.
و سوالات  یک سری پاسخ‌های کوتاه وجود داشت که تنها با به کارگیری خلاق بودن پاسخ صحیح را نتیجه می‌دادند.
در ابتدا، شانزده نفر به سرعت متوجه نکات سوال شدند و بدین ترتیب، از بقیه مراحل کنار رفتند.

خلاقیت

از داوطلبان دیگر خواسته شد تا روش دالی را تقویت کنند هدف بررسی میزان فعال شدن خلاقیت در روش دالی بود.
این بار به آن‌ها یک بطری پلاستیکی داده شد تا آن را با نوک انگشت خود فشار دهند.
در میان داوطلبان، برخی به خواب عمیقی رفتند، برخی اصلا نخوابیدند و گروهی دیگر چرت کوتاهی زدند.
پس از چرت زدن، محققان از همه داوطلبان خواستند تا مسائل ریاضی را بررسی کنند.
محققان دریافتند داوطلبانی که به مدت کوتاهی چرت زده‌اند.
در مقایسه با افراد دیگر سه برابر توانایی بیشتر در کشف ترفند حل مسئله را دارند.

این نتیجه واقعا شگفت‌انگیز است. در لحظات چرت زدن به روش دالی، ما میان خواب بیداری هستیم و هر دو جهان را دراختیار داریم.
درحالی که کنترل افکار خود را از دست می‌دهیم، ذهن آزادی داریم تا خلاقیت خود را به کار گیرد.
همچنین در این حالت آگاهی نیز حفظ می‌شود و به ما در تشخیص بهترین ایده کمک می‌کند.

کسانی که برای مدت طولانی‌تری خوابیدند، عملکرد بسیار بدتری نسبت به افرادی که اصلا نخوابیدند داشت.
نتایج این سری از تحقیقات در مجله «Science Advances» به چاپ رسیده است.
مرحله بعدی در این سری از تحقیقات، تکرار آزمایش‌ها با سایر فعالیت‌هایی بود که به خلاقیت نیاز داشتند.
این فعالیت‌ها فراتر از مسائل ریاضی بودند
محققان قصد دارند با آزمایش گسترده‌تر این روش به نتایج قطعی به عنوان یکی از راه‌های تحریک خلاقیت برسند.

لینک منیع :https://qwp.ir/m6-a